Sēreine
Sēreine
Psicoterapia online
No hace falta saber explicarlo ni tenerlo claro para empezar. Basta con querer contarlo.
Desde llevar meses sin ganas de nada hasta convivir con pensamientos de no seguir. Aquí se puede hablar de esto sin rodeos.
Cosas que pasaron hace años y siguen doliendo hoy. Trabajamos con EMDR, una terapia con aval científico para el trauma.
Cuando la conversación lleva tiempo atascada en el mismo sitio y ya no sabéis cómo salir de ahí.
Relaciones que se repiten, miedo a molestar, la sensación de no valer lo suficiente por mucho que hagas.
Terapia sin prisa, para adultos y adolescentes.
Todas las sesiones son online, por videollamada, desde cualquier lugar de España. No hace falta desplazarse ni pedir permiso en el trabajo.
Se trabaja con psicoterapia integrativa: no hay un único método aplicado a todo el mundo, sino el que encaja con cada persona y cada momento.
Cada sesión dura una hora. Al principio lo habitual es una sesión semanal. A medida que avanza el proceso, las sesiones se espacian.
Por teléfono, veinte minutos. Eliges hora en el calendario y te llega la confirmación por correo.
Se recoge la historia, se ordena lo que hay y se plantea por dónde empezar. Antes se firma el consentimiento informado.
Un plan concreto, con objetivos hablados y revisados. Nada de terapia indefinida sin saber adónde va.
Un proceso de siete pasos, para que sepas en qué te metes antes de empezar.
No hay un método único que sirva para todo el mundo, pero sí un recorrido. Trabajo con psicoterapia integrativa y formación en EMDR.
Terminar es parte del plan. No trabajo con terapias indefinidas.
Me cuentas qué te está pasando, desde cuándo y qué has probado ya.
Algún cuestionario para rellenar en casa con calma. No gastamos una sesión en eso.
Te explico qué te está pasando, con apoyos visuales para que se entienda de verdad. Salimos con objetivos por escrito y algo concreto para esa semana.
Sesión a sesión sobre esos objetivos, con espacio para lo que traigas cada semana. Cada sesión termina con un resumen de lo que te llevas. Son las que hagan falta: el número no se fija de antemano.
Volvemos a medir y te enseño lo que ha cambiado.
Qué hacer si algo vuelve, y un resumen por escrito de todo lo que has aprendido a hacer.
Una última sesión, un tiempo después, para ver cómo vas.
Dulce López
Psicóloga General Sanitaria, colegiada nº AN14365 en el Colegio Oficial de Psicólogos.
Antes de la consulta trabajé con personas que llegaban en momentos muy difíciles, en Cruz Roja y en programas de acogida. Me interesa especialmente acompañar a quien lleva demasiado tiempo sobreviviendo, cumpliendo o fingiendo que puede con todo.
Con formación en trauma y disociación, regulación emocional, terapias de tercera generación e intervención en crisis. Formación en EMDR y en psicoterapia integrativa. Atiendo exclusivamente online, en español, a personas adultas y adolescentes.
Sí. Hay evidencia de que para la mayoría de los problemas los resultados son equivalentes a los de la consulta presencial.
Es lo más normal del mundo, y no es un requisito. Para eso está la primera llamada.
No. La primera llamada no obliga a nada y no se paga.
Sí. Todo lo que se habla está protegido por el secreto profesional y por el código deontológico del Colegio.
Veinte minutos por teléfono, sin coste.
Un primer encuentro para hablar de cómo estás: me cuentas qué te está pasando, te explico cómo trabajo y resolvemos las dudas de horarios y precio. Sin compromiso.
¿Y si lo que necesitas es ayuda ahora mismo? Llama al 024 o al 112.
Si has llegado hasta aquí, ya has empezado.